Я ненавижу ненавидеть

Я ненавижу ненавидеть,мне надоело злиться,психовать из-за всякой херни,так как я начинаю просто становится демоном,я не могу избавится от злости,ненависти,я часто испытываю это чувство,я не хочу его испытывать,выплёскивать на близких людей,но у меня не получается избавится от этой дряни