Я не могу этого больше терпеть

Каждый день она находит причину что-бы меня упрекнуть и оскорбить! Пытаешься сделать все по хорошему, а она все равно не довольна. Сегодня опять на меня орала...я не выдержал и сорвался....накричал на нее, кое-как кулак здержал...чуть не ударил маму.... Это шок для меня.... Подскажите что мне нужно зделать что-бы наладить отношения.